Manfaat Gerakan Shalat
Allah, Sang Maha Pencipta tahu persis apa yang sangat di butuhkan oleh ciptaan-Nya. Semua perintah-Nya tidak hanya bernilai ketaqwaan, tapi juga mempunyai manfaat besar bagi tubuh manusia sendiri. Contohnya Shalat. Ibadah Shalat merupakan ibadah yang paling tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh manusia. Gerakan-gerakan dalam Shalat pun mempunyai manfaat masing-masing. Mulai dari Takbiratul Ihram sampai Salam. Berikut penjelasannya :
a) Takbiratul Ihram :
Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang, sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan di dekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian khususnya pada tubuh bagian atas.
b) Ruku'
Ruku yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus, sehingga bila di letakkan segelas air di atas punggung tersebut tidak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan ini akan bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah.
c) I'tidal
Bangun dari ruku'. Tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. I'tidal merupakan variasi dari postur setelah ruku' dan sebelum sujud. Gerakan ini bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan. Pada saat I'tidal dilakukan, organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergatian. Tentu saja memberi efek untuk melancarkan pencernaan.
d) Sujud
Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Posisi sujud berguna untuk memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan sujud dengan tuma'ninah, tidak tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitas di otak.
e) Duduk di Antara 2 Sujud
Duduk setelah sujud terdiri dari 2 macam, yaitu iftirosy (tahiyat awal) dan tawarru (tahiyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Pada saat iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf Nervus Ischiadius. Posisi ini mampu menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan.
f) Salam
Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. Salam bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah.
DI AKUI DUNIA
Riset diatas telah mendapat pengakuan dari Harvard University, Amerika Serikat. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika menyatakan diri masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud. Beliau tertarik dengan gerakan Shalat yang satu ini. Di samping itu, gerakan-gerakan dalam Shalat sekilas mirip gerakan yoga ataupun peregangan (stretching). Intinya berguna untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah.
Alloh Maha Mengetahui kebutuhan hambanya. Oleh karena itu Allah memberi tugas yang WAJIB di laksanakan, salah satu contohnya adalah Shalat. Tidak hanya bernilai keimanan dan ketaqwaan, di samping itu Shalat juga bernilai kesehatan dan kesejukan hati jika kita melaksanakan dengan khusyuk. Salah satu contohnya adalah Rasulullah SAW. Dengan Shalat beliau selalu hidup sehat. Dapat di hitung jari, seumur hidupnya Rasulullah SAW hanya 2X mengalami sakit. Resep rahasianya adalah selalu menjaga wudhunya, melaksanakan Shalat,Shaum, dan beliau tidak akan makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
